In 4 Schritten zum Ziel:
Ernährungsplan
Anhand Ihrer persönlichen Angaben wird ein exakt auf Sie zugeschnittener Ernährungsplan erstellt. Dieser basiert auf Ihren Körpermaßen, Ihren Vorlieben und Abneigungen sowie auf die Auswertung Ihrer Blutwerte.
In einer kurzen Vorbereitungsphase stimmen Sie Ihren Körper schonend auf die bevorstehende Ernährungsumstellung ein.
Strenge
Umstellungsphase
Mit der strengen Umstellungsphase geht es dann richtig los. Mindestens zwei Wochen lang genießen Sie Lebensmittel aus der reichhaltigen Auswahl in Ihrem Plan. Diese Phase sorgt dafür, dass Ihr Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht kommt.
Nach konsequent durchgeführtem Programm passen die meisten Teilnehmer in deutlich kleinere Konfektionsgrößen.
Gelockerte
Umstellungsphase
Ihr Ernährungsplan versorgt Sie mit ausreichend Kalorien sowie einer ausgewogenen Kombination aus Eiweißen, Kohlenhydraten und Fetten sowie Vitaminen und Mineralien.
In der gelockerten Umstellungsphase beginnen Sie, zusätzliche Nahrungsmittel wieder in Ihren Speiseplan zu integrieren. Sie dauert solange, bis Sie Ihr persönliches Ziel erreicht haben.
Erhaltungsphase
Die gelockerte Umstellungsphase mündet in die Erhaltungsphase, in der Sie sich mit dem erworbenen Wissen ein Leben lang gesund ernähren.
Feedback zufriedener Kunden:
Ernährungsumstellung leicht gemacht! Durch Sigrids kompetente und flexible Unterstützung, fühle ich mich heute besser als je zuvor.
Ich danke dir sehr, liebe Sigrid!
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Ich hatte schon ein bisschen länger mit Ernährungsumstellungen experimentiert, doch erzielte damit nie das gewünschte Ergebnis. Ich war nicht übergewichtig, doch ich fühlte mich nie fit und vital. Durch den Check bei Sigrid stellte ich dann die Gründe dafür fest und das Gute war, ich habe auch gleich einen Lösungsvorschlag dafür bekommen.
Sehr schnell und unkompliziert bekam ich meinen Ernährungsplan, der die Rahmenbedingungen für meine Ernährung stellte, mir jedoch ausreichend Flexibilität ließ, „normal“ zu essen.
Während der intensiven Umstellungsphase, war Sigrid immer für mich erreichbar. Sie stand mir immer schnell und lösungsorientiert zur Seite. Egal ob Tipps für Rezepte, Infos zu Nahrungsmitteln oder anderen Fragen zu meinem Befinden, Sigrid war immer da und hat schnell geholfen. Auch heute noch, fast ein Jahr später, kann ich mich immer bei ihr melden.
Das Ergebnis, schon zwei Wochen nach der Umstellung fühlte ich mich so viel vitaler, wacher und energiegeladener als je zuvor. Jetzt hat mein Körper die Nährstoffe, die er wirklich braucht.